건강한 순서로 식사하는 방법
광고 광고 1. 전채요리를 먼저 먹어요 중식이든 양식 뷔페든 차가운 믹스 샐러드를 먹는 것이 합리적이다. 차가운 혼합 요리는 야채를 먼저 먹고 해산물을 섭취해야 합니다. 야채와 해산물은 영양이 풍부하고 열량이 낮기 때문입니다. 기름진 고기와 생선을 먼저 먹으면 나중에는 다른 음식을 더 이상 먹지 않을 수도 있습니다. 둘째, 차가운 혼합요리는 조림이나 튀김에 비해 신선하다. 찬 요리를 먹을 때 … Read more