수천 가지의 구강 관리 제품이 시중과 온라인에서 판매되고 있습니다. 이러한 제품을 구매하고 사용하는 것만으로는 도움이 되지 않으며 치아를 건강하게 유지하려면 몇 가지 치과 위생 팁을 따라야 합니다.
치아를 튼튼하고 건강하게 만드는 데 도움이 되는 치과 위생 팁은 다음과 같습니다.
1. 적절한 칫솔질 기술 사용 – 칫솔모를 빨리 씻는 것만으로는 남은 음식물 입자를 없애고 이를 빛나게 하는 데 충분하지 않습니다. 45도 각도로 칫솔질하고 네 번째 스트로크와 짧은 뒤로 치아의 측면과 윗부분을 가로질러 사용해야 합니다. 그런 다음 칫솔을 수직으로 잡고 짧은 스트로크를 사용하여 플라그가 쌓이는 치아 뒤쪽에 집중합니다.
2. 충분히 닦으세요 – 대부분의 사람들은 여러 번 양치질을 하지만, 단순히 양치질하는 것만으로는 치아를 깨끗하게 유지하기에 충분하지 않습니다. 미국 치과 협회(ADA)에서는 양치질을 하는 동안 짧은 노래를 듣거나 휴대전화의 타이머를 설정하여 음악을 들으면서 치아를 제대로 닦을 수 있도록 권장합니다.
3. 올바른 브러시 선택 – 항상 부드러운 털과 앞어금니와 어금니의 틈새에 닿을 만큼 작은 머리가 있는 브러시를 선택하세요. 매 식사 후 숨겨진 음식 찌꺼기를 청소합니다. 국제 치과 건강 협회는 성인이 음식 찌꺼기를 청소하기 위해 작거나 중간 크기의 고정 칫솔을 사용해야 한다고 인정했습니다.
4. ADA 인증 마크를 찾으세요. 모든 종류의 치약이 최상의 위생을 위해 권장되는 것은 아니므로 항상 ADA 인증 마크가 있는 제품을 찾아야 합니다. 이 인증 마크는 어떠한 해를 끼치지 않는 안전한 제품을 사용하고 있다는 것을 보장합니다.
5. 정기적으로 칫솔을 세척하세요. 칫솔을 안전하고 깨끗하게 유지하기 위해 특별한 커버나 장비가 필요하지 않습니다. 사실, 미국 치과 협회(ADA)는 칫솔을 덮으면 실제로 새로운 박테리아가 번식하고 이를 닦을 때 입으로 들어온다고 경고합니다.
이것들은 당신의 치아를 건강하고 박테리아와 세균으로부터 안전하게 유지할 수 있는 몇 가지 건강 방법입니다. 치아를 세척하기 위해서는 치아를 하얗게 하고 충치와 플라그를 제거하는 데 도움이 되는 Amway Glister Toothpaste를 시도해야 합니다.