월경을 하는 여성들 사이에서는 고통스러운 월경이나 월경통이 꽤 흔합니다. 의학적으로 이 문제를 월경통이라고 합니다. 주로 젊은 여성들이 이 고통스러운 월경통을 경험합니다. 일반적으로 이 증상은 임신 후 또는 나이가 들면서 점차 사라집니다. 일부 여성들에게는 이 월경통이 심할 수 있지만, 많은 여성들은 생식 기간 내내 이 통증을 전혀 경험하지 못할 수도 있습니다. 일반적으로 이 고통스러운 경련은 월경 2~3일 전에 시작되어 월경 후 1~2일 후에 점차 사라집니다 생리컵.
이 고통스러운 월경의 중요한 증상 중 일부는 월경 기간 동안 복부와 골반 부위에 다양한 정도의 통증이 있는 것입니다. 다른 증상으로는 구토, 메스꺼움, 설사, 현기증이 있습니다. 이것들은 고통스러운 월경과 함께 나타나는 증상입니다.
월경통의 중요한 원인 중 일부는 호르몬 프로스타글란딘의 방출입니다. 이것은 자궁 수축을 돕고, 이는 자궁 내막을 떨어뜨립니다. 일반적으로 월경통의 증상은 생리 시작 초기에 심하고 나이가 들면서 감소합니다.
고통스러운 월경을 초래하는 2차적 원인에는 우울증, 스트레스, 불안이 있습니다. 때때로 자궁과 난소의 낭종과 근종 및 기타 염증성 골반 질환으로 인해 2차성 통경증 문제가 발생합니다.
월경통의 문제는 효과적이고 도움이 되는 자연 치료법의 도움으로 쉽게 치료할 수 있습니다. 이 월경통 상태는 비정상적인 상태가 아니며 몇 가지 자연 치료법을 따르면 쉽게 크게 줄일 수 있습니다.
1. 생강 뿌리로 만든 차는 생리통 문제를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 물 한 컵에 생강 뿌리 몇 조각을 넣고 약 10분간 끓이면 이 차를 만들 수 있습니다. 용액을 걸러내고 약간의 꿀을 넣어 마신다.
2. 마그네슘, 칼슘, 비타민 B가 풍부한 식단 섭취를 늘리세요. 칼슘은 경련을 줄이거나 예방하는 데 매우 효과적이며 근육을 강화하는 데도 효과적입니다. 생리 중에 우유 한 잔을 마시면 경련을 피하거나 완화하는 데 도움이 됩니다.
3. 하복부에 온열 패드를 얹어도 됩니다. 통증이 점차 줄어듭니다.
4. 카모마일 허브로 만든 차를 마실 수도 있습니다. 이 허브는 월경통 문제를 줄이는 데 매우 도움이 되고 효과적입니다.
5. 또한, 고통스러운 월경을 치료하기 위해 한방 치료제인 지네큐어 캡슐을 시도해 볼 수 있습니다.