길고 영광스러운 과거를 가진 좋은 마사지는 많은 사람들에게 예술로 여겨집니다. 3000년 이상 마사지는 신체의 신체적, 정신적 긴장을 완화하는 데 사용되었습니다. 전신 마사지는 신체에 안도감을 제공할 뿐만 아니라 영혼을 애무합니다. 마사지는 기본적으로 순환을 자극하고, 유연성을 증가시키고, 긴장을 완화하기 위해 문지르거나, 반죽하거나, 두드려서 신체를 치료하는 행위입니다. 마사지는 혈류 증가, 혈압 감소, 스트레스와 불안 완화 등 여러 가지 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 일부 마사지 기술은 부종과 과민증을 치료하는 데도 효과적인 것으로 입증되었습니다 부천마사지.
아유르베다는 어떻게 작동합니까?
건강이 좋지 않은 원인과 증상을 치료하고 치유하는 데 매우 유익한 시스템으로 인정받는 아유르베다는 웰빙의 모든 측면을 포괄하는 가장 오래된 전체론적 건강 철학입니다. 아유르베다의 핵심 목표는 신체적으로뿐만 아니라 정신적으로나 영적으로 사람을 건강하게 유지하는 것입니다. 아유르베다 마사지는 많은 아유르베다 트리트먼트의 핵심 구성 요소입니다. 신체의 에너지 경로를 열고, 체액 순환을 개선하고, 소화 시스템을 조절하고, 뼈, 근육 및 혈관을 강화하는 데 도움이 됩니다. 아유르베다 마사지는 허브 오일, 우유 및 증기를 사용하여 신체를 치료하여 피부와 신체 세포에서 독소를 제거합니다. 아유르베다 마사지는 스트레칭, 문지르기 및 지압과 같은 다양한 기술을 사용하는 것을 포함합니다. 이 마사지는 특수 허브 오일을 사용하여 길고 활기찬 움직임을 통합합니다. 아유르베다 마사지는 특정 개인의 특정 요구 사항에 맞게 특별히 조정됩니다.
풀바디 마사지의 기본 기술
에플러라주
손 전체, 손바닥, 손가락 또는 팔로 하는 글라이딩 스트로크입니다. 이 기술은 주로 막힌 조직을 여는 데 사용됩니다.
반죽
이 기술은 단단한 터치를 통해 조직과 근육을 들어올리고 굴리는 것을 포함합니다. 신체의 유연성을 높이고, 두통을 줄이며, 신체를 이완하는 데 도움이 됩니다.
압축
이 기술은 조직에서 높은 수준의 혈류와 연화 효과를 만드는 데 사용됩니다. 일반적으로 더 구체적이고 더 깊은 마사지 작업을 위한 워밍업으로 수행됩니다. 근육을 워밍업하고 순환을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
스트레칭
이 기술은 근육을 워밍업하고 늘리는 데 사용됩니다. 스트레칭은 신체의 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 대사성 폐기물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
충격
이 기술은 혈액 순환을 개선하고 노폐물을 제거하는 데 도움이 되는 간단하고 반복적인 스트로크를 포함합니다. 이 기술은 개인에게 최대의 이점을 제공하기 위해 마사지 중간에 수행됩니다. 혈류를 증가시키고 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
전신 마사지의 주요 이점은 다음과 같습니다.
근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
마사지는 부상의 빠른 치유에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
이는 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
신체의 에너지 수준이 높아집니다.
스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
신체의 혈액순환을 개선해줍니다.
수면의 질이 향상됩니다.
개인의 정서적 균형을 회복하는 데 효과적입니다.