연구에 따르면, 커피를 마시는 사람들은 직장에서 행복하고, 우울하지 않으며, 스트레스가 적고, 대장암, 관절염, 당뇨병을 덜 앓는다고 합니다. 또한, 커피는 임신 중에 마셔도 안전하며 홍차보다 마시면 더 건강하다는 것이 밝혀졌습니다.
이는 연구 결과에 따른 주장일 뿐이며 의학적 조언을 제공하기 위한 것이 아니라는 점을 유의하시기 바랍니다.
모든 제품을 대량으로 섭취하는 것은 잠재적으로 해로울 수 있지만, 연구에 따르면 하루에 다섯 잔의 커피를 마시는 것은 전반적인 건강에 문제가 되지 않는다고 합니다.
하버드 의대 연구에 따르면 커피를 마시는 사람들 사이에서 피부암 발생률이 감소하는 것으로 나타났습니다. 하루에 평균 3잔 이상을 마시면 여성의 경우 위험이 약 20%, 남성의 경우 10% 감소합니다. 또한 커피가 간경변, 대장암 및 담석 발생 위험을 줄일 수 있다는 것이 독립적으로 입증되었습니다.
인기 있는 TV 뉴스 채널은 최근 블랙 커피를 마시는 것이 블랙티보다 더 건강한 대안이라고 보도했습니다. 미국 Medical Hunter의 창립자인 크리스 킬럼과의 인터뷰에 따르면, 커피에는 플라보노이드라는 특별한 항산화제가 들어 있어 심혈관 문제를 해결하고 심장마비와 뇌졸중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증과 싸우기 – 하버드 공중보건대학의 장기 연구에 따르면 하루에 커피를 4잔 이상 마시는 여성은 하루에 1잔만 마시는 여성보다 우울증을 겪을 가능성이 20% 낮았습니다. 커피를 덜 마시지만 2~3잔을 마시는 여성은 우울증 증상이 15% 감소했습니다. 이 광범위한 연구는 10년 이상의 연구에 걸쳐 수행되었습니다.
운동 전에 커피를 마시면 운동 성과가 향상될 수 있다고 생각됩니다. Discovery Health TV의 Pamela Peeke 박사에 따르면, 그녀는 커피를 마시면 단기 및 장기 신체 활동 모두에서 신체의 성과를 향상시킬 수 있다고 주장합니다.
임신 중에 커피를 마시는 것도 산모와 아기에게 안전한 것으로 보입니다. Fox News에서 다시 한 번 말한 Chris Kilham에 따르면, 커피를 마셔도 유산 가능성이 높아지지 않는 것으로 보입니다.
이렇게 맛있는 음식이 건강에 좋을 수 있다고 누가 생각했을까요!!