고려해야 할 첫 번째 사항은 지출 예산입니다. 여기서 진짜 핵심은 주변을 둘러보고 대부분의 현금을 컨디셔닝 목표에 가장 잘 맞는 장비에 직접 투자하는 것입니다. 예를 들어, 크로스 트레이너는 강력한 유산소 운동을 개발하는 데 도움이 되고, 근력 운동 벤치는 마른 근육을 키우고 싶다면 필수적인 장비입니다. 기계의 조절성 – 신체의 특정 부위나 근육군을 타겟팅할 수 있습니까?
두 번째는 홈 짐에서 제공하는 운동의 다양성입니다. 모든 좋은 홈 짐 시스템은 최소 20가지의 다양한 운동을 제공해야 합니다. 일부 최고의 장비는 최대 50가지의 운동을 제공하지만, 추가 운동이 추가 비용을 낼 만한 가치가 있는지 여부는 본인만이 알 수 있습니다. 허리를 줄이고 싶습니까, 아니면 가슴을 키우고 싶습니까? 이것들은 장비를 구매하기 전에 고려해야 할 요소입니다. 운동 효과를 어떻게 원하는지는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.
그 외에도 집에 충분한 공간이 있는지도 고려해야 합니다. 집에 있는 공간의 양도 홈 피트니스 짐 기계를 선택할 때 고려해야 할 주요 요소입니다. 충분한 공간이 있다면 기계의 크기는 문제가 되지 않을 것입니다. 주로 토닝을 한다면 스택 무게를 줄이고 다른 곳에 더 투자할 수 있습니다. 보디빌딩이나 진지한 웨이트 트레이닝을 한다면, 여러 번 조정하지 않고도 안전하게 바에 하중을 실을 수 있는 프레싱 스테이션이 있는 홈 짐을 구입하세요. 집에서 바를 놓을 공간을 찾으세요. 주의 깊게 측정하고 스트레칭하고 움직일 수 있는 충분한 공간이 있는지 확인하세요.
집에서 운동하는 것의 장점은 장기적으로 비용이 저렴하고, 편리하고, 시간을 많이 절약할 수 있으며, 더 유연하다는 것입니다. 더 이상 헬스장을 오가며 운전할 필요가 없으므로, 그 자리에서 귀중한 시간을 절약할 수 있습니다. 다른 사람의 일정이 아닌 자신에게 가장 편리한 시간에 운동할 수 있습니다. 전반적으로 헬스장을 소유하는 것은 좋은 구매이며, 특히 운동을 하고 몸을 단련하고 싶다면 더욱 그렇습니다. 기본적인 것부터 시작해서 힘이나 지갑이 발달함에 따라 나중에 장비를 업그레이드할 수 있습니다.