양배추 수프 식단은 마요클리닉(Mayo Clinic)이 개발한 것과는 아무런 관련이 없으며 승인하지 않는다는 일련의 성명을 발표했지만 대부분 마요클리닉(Mayo Clinic)에 기인합니다. 당신의 지역에 큰 병원이 있다면 그 이름을 들어본 적이 있을 것입니다.
이번 양배추 수프 다이어트 리뷰에서는 제가 프로그램을 좋아하는 점과 부족하다고 생각하는 점을 말씀드리겠습니다. 이것은 특정 제한된 상황에서는 좋은 식단이지만 지속적인 체중 조절을 원한다면 올바른 선택이 아닙니다.
신병 훈련소 새크라멘토
두 가지 요소가 이 프로그램을 매우 매력적으로 만듭니다. 첫 번째는 계획을 고수하면 단 1주일 만에 최대 10파운드까지 체중이 감소한다는 것입니다. 또 다른 장점은 전혀 굶지 않을 것이라는 점입니다. 수프를 원하는 만큼 먹으려면 이 정도가 와야 합니다. 수프가 질릴 수도 있지만 배가 고프지는 않을 것입니다.
프로그램의 단점도 두 배가 됩니다. 첫째, 다이어트는 많은 사람들이 지루하고 부드러운 음식을 찾는다는 것이다. 특정 날에는 특정 음식만 허용하세요. 예를 들어, 어느 날 수프와 함께 먹을 수 있는 것은 바나나와 탈지유뿐입니다. 또한, 다음 날에는 원하는 고기와 야채를 최대 16온스까지 섭취할 수 있습니다.
또 다른 문제는 식단의 칼로리가 매우 낮다는 것입니다. 즉, 시간이 지나도 지속 가능하지 않습니다. 실제로 양배추국 다이어트를 지지하는 사람들도 일주일 정도 다이어트를 유지한 뒤, 최소한 일주일 정도 기다렸다가 다시 다이어트를 시작하라고 권하고 있다.
다이어트를 하면 평균 약 900칼로리를 섭취하게 됩니다. 이 양배추 수프 식단은 이것이 몸을 움직이게 하는 데 충분하지 않다고 지적합니다. 따라서 강제로 지방을 태워야합니다. 그것은 좋은 일입니다. 그러나 일주일 이상 계속하면 신진 대사가 중단되기 시작하여 지방 연소 효과가 감소합니다.
새크라멘토 개인 트레이너
또한, 체중 감량 다이어트 양배추 수프의 주요 원인은 수분 손실입니다.
요컨대, 내 양배추 수프 다이어트 댓글은 결혼식, 동창회 또는 멋진 명언으로 한 장의 체중 감량이 필요한 경우 이것이 해결책이 될 수 있음을 지적합니다. 그러나 장기적인 해결책을 찾고 있다면 이 프로그램은 적합하지 않습니다.