아스코르브산인 비타민 C는 광범위한 스트레스 요인, 위험한 미세 생물, 금속 및 약물을 포함한 독극물에 대한 가장 중요한 보호 기능 중 가장 뛰어난 제품입니다. 산화제의 강력한 적으로서 암을 유발하는 발암물질로부터 우리를 지켜줍니다. 콜라겐을 관리하여 피부를 젊게 유지하고, 우리의 취약한 골격의 기본 부분인 백혈소판 생성을 강화합니다. 그것은 갑상선 생산에 티로신을 돕습니다. 회복되지 않는 상처와 감염 증가는 흔히 비타민 C 결핍의 결과입니다. 부어오르거나 잠재적으로 어려운 관절과 잇몸의 배수도 마찬가지입니다. 괴혈병은 잇몸을 배수하는 특별한 구조입니다. 비타민 C의 장점이 많다는 사실에도 불구하고 비타민 C의 다양한 장점은 현재 2차 세계 대전 이후 태어난 사람들 사이에서 가장 빠르게 발전하고 있습니다. 즉, 성숙과 수명에 적대적입니다.
가장 큰 문제는 우리 인간이 아스코르브산을 생산할 수 없다는 것입니다. 다른 종의 아스코르브산 생산은 감염, 스트레스 요인, 독극물 또는 발암 물질의 공격을 받을 때 증가합니다. 그것 없이는 우리는 지나갈 것입니다. 더 높은 복용량을 포함하면 우리는 점점 더 유익하게 살 수 있습니다. UCLA의 연구에 따르면, 25세에서 74세 사이의 성인 11,348명이 매일 800mg의 아스코르브산을 섭취한 경우 하루에 60mg만 섭취한 남성보다 6년 더 오래 살았습니다. , 농촌진흥청에서 권장하는 부분입니다. 1992년까지 거슬러 올라가면 과학자들은 비타민 C가 관상동맥 질환을 예방하는 데 막대한 영향을 미친다는 사실을 입증했습니다. 미국 임상 영양 저널(American Journal of Clinical Nutrition)에서는 다년간 11,178명의 노인을 대상으로 비타민 C를 많이 섭취한 결과 사망률이 42% 감소했습니다. 1998년 미국 심장학회 저널(Journal of American College Of Cardiology)에서는 혈장 비타민 C 수준이 자유롭게 증가하는 것으로 나타났습니다. 관상동맥질환 환자의 허약한 관상동맥질환의 존재를 예측합니다. 1998년 Journal Of Circulation에서는 비타민 C가 CHF(울혈성 심장 실망) 환자의 혈관 확장 신장 반응을 회복하고 혈류를 증가시킨다고 밝혔습니다.
향상된 기능과 신선한 야채 비교
왜 비타민C를 보충해야 하나요? 땅에서 자란 음식을 더 많이 먹으면 어떨까요? 우리는 체중 조절 계획에 감귤류 유기농 제품, 수박, 오렌지 및 녹색 채소와 같은 비타민 C가 풍부한 공급원을 사용했습니다. 어쨌든 현재의 차이점은 우리가 단지 50년 전에 했던 것과 구별할 수 없는 보충제를 사용하여 땅에서 재배한 식품을 다시는 얻을 수 없다는 것입니다. 현재 우리는 땅에서 자란 식품이 준비되기 전에 수확합니다. 그 시점에서 화학 물질은 가스로 처리되므로 모든 면에서 준비된 것으로 보입니다. 토양의 산물은 수확되기 전, 성장하는 동안 준비되는 동안 보충제를 얻습니다. 마찬가지로, 우리 재산의 대부분은 우리가 과소평가했던 엄청난 양의 보충제로 인해 고갈되었습니다. 50년 전 오렌지 1개에 들어 있던 것과 비슷한 양의 보충제를 얻으려면 오늘날 최대 50개의 오렌지가 필요할 수 있습니다.
보충제는 바삭바삭한 영양분에서 비타민을 얻는 것과 동등합니까? 아마도 아닐 수도 있지만, 우리가 생계에서 필요한 것을 다시는 얻을 수 없을 때 그것은 최선의 대답입니다. 오늘날 우리가 충분한 비타민 C를 섭취하지 못하는 또 다른 이유는 RDA입니다. 이는 다양한 비타민에도 불구하고 행정부에서 권장하는 일일 허용량이 터무니없이 낮습니다. 40년대 농촌진흥청 건설전략은 심각한 결함을 갖고 있으며 그 자체가 하나의 이야기이고 어쩌면 다른 기사의 주제일 수도 있다.
비타민C가 가장 풍부한 영양
적절한 양의 비타민을 섭취하기 위해 이 요약에서는 잎이 많은 식품이 유기농이라는 점을 인정합니다.
달콤한 빨간 차임 고추
파슬리
브로콜리
콜리플라워
딸기
머스타드 그린
파파야